パソコンの画面が明るすぎたり暗すぎたりすると、目の疲れや集中力の低下につながります。Windowsでは簡単にディスプレイの明るさを調整できるので、快適な作業環境を整えるためにも、最適な設定に見直してみましょう。

　パソコンの明るさは目の疲れや作業効率に影響します。Windows 11 では、設定から簡単にディスプレイの明るさを調整できます。以下の手順で操作してみましょう。

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スタート（Windowsマーク）を右クリックする

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「設定」をクリックする

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「システム」を選択する

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「ディスプレイ」をクリックする

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「明るさ」のスライダーを左右に動かして調整する

　設定画面を開かずに、キーボードのショートカットキーで素早く明るさを変更できます。以下の手順を参考にしてください。

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Windowsキー ＋ A を押して、クイック設定（アクションセンター）を開く

※ 通常のデスクトップやアプリ使用中に有効ですが、ゲームの全画面表示中など一部の場面では開けないことがあります。

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表示された明るさスライダーを左右に動かして調整する

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Fnキー ＋ 明るさアイコン付きのキー（例：F8キー / F9キーなど）でも調整可能

※ キーボードの機種により割り当てやアイコンのデザインは異なります。

　「Windowsキー ＋ Aキー」で表示されるクイック設定と同じ画面は、タスクバーの右端からも開けます。アクションセンター（クイック設定）を使えば、マウス操作だけで明るさを調整できます。

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タスクバーにあるクイック設定アイコンをクリックする

※ Wi-Fiやスピーカーのマークが表示されている場所が目印です。

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表示された明るさスライダーを左右に動かして調整する

　この方法は、特にタッチパネルのデバイスで簡単にアクセスできます。

　標準の設定では対応しきれない場合や、より細かく調整したいときに役立つ方法をご紹介します。

　明るさをさらに細かく調整したい場合は、外部ソフトウェアを活用する方法もあります。

　時間帯や周囲の明るさに応じて、自動的に輝度を調整できる機能を備えたツールもあり、長時間作業時の目の負担軽減に役立ちます。

　グラフィックカードのドライバー設定画面を使えば、明るさやコントラスト、色のバランスなどをより細かく調整できます。モニターの表示を用途や好みに合わせて最適化するのに有効です。

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　Windows 11 に標準搭載されている「夜間モード」を使うことで、画面の色温度を暖色寄りに変え、ブルーライトの量を軽減できます。時間帯に応じたスケジュール設定や色の強さのカスタマイズも行えます。

　「Windowsキー ＋ Aキー」でクイック設定を開くと、夜間モードのオン/オフをすばやく切り替えることができます。

　夜間モードの色の強さやスケジュール設定のカスタマイズを行う手順は以下の通りです。

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スタート（Windowsマーク）を右クリックする

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「設定」をクリックする

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「システム」を選択する

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「ディスプレイ」をクリックする

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「夜間モード」のスイッチ横にある「＞」アイコンをクリックし、詳細設定を開く

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夜間モードの「強さ」はスライダーを左右に動かして調整ができ、「夜間モードのスケジュール」をオンにすると好みに合わせて時間の設定ができる

　ノートパソコンとは異なり、外付けモニターには本体側面や下部に物理ボタンが用意されていることが多く、これを使用し明るさやコントラストなどを調整できます。

　多くのモニターでは、「メニュー（MENU）」ボタンで設定メニューを表示し、「＋」「－」や矢印ボタンで項目を選んで調整を行います。

　明るさ調整のほか、ブルーライト軽減モードや色合いの変更機能が搭載されている製品もあります。

　明るさの調整方法はメーカーやモデルごとに異なるため、詳細はモニターの取扱説明書やメーカー公式サイトのサポート情報をご確認ください。

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　Windows 11 のパソコンで明るさを変更しようとした際に起こりやすい、3つのトラブルとその解決方法をご紹介します。

A. グラフィックスドライバーが未適用・対応していない可能性があります。

まず、「設定」→「システム」→「ディスプレイ」を開き、スライダーが表示されているか確認してください。表示されない場合は、Windows Updateでディスプレイアダプターの最新ドライバーを適用するか、デバイスマネージャーから手動で更新を試みてください。

A. 機種固有のユーティリティソフトやドライバーが無効になっている可能性があります。

ノートパソコンで明るさ調整用のファンクションキーが動作しない場合は、メーカーが提供する「ホットキーサポート」「ファンクションキー制御ソフト」などの有無を確認し、インストールまたは有効化してください。

A. 自動調整機能がオンになっている可能性があります。

「設定」→「システム」→「ディスプレイ」で、「明るさを自動的に変更して環境に合わせる」などのチェックがある場合はオフにすることで、意図しない自動調整を防げます。

　この記事では、Windows 11 でディスプレイやモニターの明るさを調整するためのさまざまな方法を紹介しました。

　基本的な設定からショートカットキー、夜間モードなどを利用して、快適で長時間の作業をお楽しみください。

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